Psychologische Beratung & Coaching online

Gedanken sortieren. Den eigenen Weg finden.

Wenn vieles gleichzeitig fordert, eine Entscheidung schwerfällt oder eigene Bedürfnisse zu kurz kommen: Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und nächste Schritte zu erarbeiten, die zu Ihnen passen.

Kostenloses Erstgespräch buchen

20 Minuten · kostenlos · online · unverbindlich

Direkt ein Gespräch buchen Anliegen und Angebot kennenlernen

Typische Anliegen

Was beschäftigt Sie gerade?

Überforderung im Alltag

Sie funktionieren im Alltag, aber Ihre eigenen Bedürfnisse kommen zu kurz. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Belastungen, Prioritäten und Möglichkeiten, sich zu entlasten.

Schwierige Entscheidungen und Veränderungen

Sie stehen vor einem Wechsel oder drehen sich bei einer Entscheidung im Kreis. Wir klären, was Ihnen wichtig ist, welche Möglichkeiten Sie haben und was Sie als Nächstes ausprobieren möchten.

Bedürfnisse und Grenzen in Beziehungen

Sie sagen Ja, obwohl Sie Nein meinen, oder finden schwer Worte für das, was Sie brauchen. Wir erarbeiten, wie Sie Ihre Bedürfnisse erkennen und Grenzen klarer ansprechen können.

Wer Sie begleitet

Ich bin Paulina Heck.

Ich habe einen Bachelorabschluss in Psychologie. In meinen Gesprächen verbinde ich psychologisches Wissen mit aufmerksamem Zuhören und klärenden Fragen.

Sie bringen Ihre Erfahrungen und Ihre Sicht auf die Situation mit. Gemeinsam schauen wir auf wiederkehrende Muster, vorhandene Stärken und mögliche nächste Schritte. Sie entscheiden, woran Sie arbeiten und was Sie ausprobieren möchten.

Mehr über mich

Angebot und Rahmen

Was Sie von den Gesprächen erwarten können

Format: Ausschließlich online per Video
Erstgespräch: 20 Minuten, kostenlos und unverbindlich
Ansatz: Gemeinsam reflektieren und konkrete Schritte entwickeln

Mein Angebot ist Beratung und Coaching zur Reflexion und persönlichen Entwicklung. Es umfasst keine Diagnostik oder Behandlung psychischer Erkrankungen und ersetzt keine Psychotherapie oder Krisenhilfe.

Coaching oder Psychotherapie – zum Vergleich

Leistungen & Preise

Gesprächsformate im Überblick

Kostenlos kennenlernen
20 Minuten · kostenlos
Wir besprechen Ihr Anliegen und Ihre Fragen und klären, ob eine Zusammenarbeit passt.
Kostenloses Erstgespräch buchen
Persönliches Einzelgespräch
50 Minuten · 75 € pro Gespräch
Zeit für Ihr Anliegen und die vertiefende Arbeit an den gemeinsam vereinbarten Zielen.
Gespräch buchen
Studium & Ausbildung
50 Minuten · 50 € pro Gespräch
Gleicher Gesprächsumfang zum ermäßigten Preis für aktuell Studierende und Auszubildende mit Nachweis.
Ermäßigt buchen

Online per Video. Sie buchen Einzeltermine ohne Abo und ohne Verpflichtung zu weiteren Gesprächen.

Mitgetragen ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder akute Krisenhilfe.

Coaching oder Psychotherapie – zum Vergleich

Ablauf

So beginnt unsere Zusammenarbeit

Erstgespräch buchen

Sie wählen einen Termin für ein kostenloses 20-minütiges Online-Kennenlernen. Eine Vorbereitung ist nicht nötig.

Kennenlernen

Sie erzählen, was Sie beschäftigt. Wir besprechen, was Sie sich wünschen und ob mein Angebot dazu passt.

Selbst entscheiden

Sie entscheiden in Ruhe, ob Sie weitere Gespräche buchen möchten. Bei einer Zusammenarbeit vereinbaren wir gemeinsam Ziele und nächste Schritte.

Häufige Fragen

Ist das Erstgespräch wirklich kostenlos?

Ja. Das Online-Erstgespräch dauert 20 Minuten und ist unverbindlich.

Wie findet das Gespräch statt?

Ausschließlich online per Video, von einem geschützten Ort Ihrer Wahl.

Muss ich mich vorbereiten?

Nein. Sie müssen Ihr Anliegen noch nicht klar formulieren können. Wir beginnen mit dem, was Sie gerade beschäftigt.

Ist das eine Therapie?

Nein. Beratung und Coaching unterstützen Sie dabei, Situationen zu reflektieren, Entscheidungen zu klären und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Psychische Erkrankungen werden hier nicht diagnostiziert oder behandelt.

Lassen Sie uns gemeinsam sortieren, was Sie gerade beschäftigt.

Im kostenlosen Erstgespräch können Sie mich kennenlernen und herausfinden, ob mein Angebot zu Ihnen passt.